Как научиться играть мини футбол более менее средне?
Плохо играю футбол но игра нравиться. Играю всегда или в воротах лишь иногда в защите а хочу быть в нападений. Может есть какие то упражнения? или одному ни как нужен тренер?
Дополнендворовой футбол
Надо играть, играть и ещё раз играть. тут не шахматы. Теорией на станешь мастером.
Сохраняй мотивацию. Прежде всего, тебе необходима твердая мотивация. Поставь себе цель и не забывай о ней. Неважно, чего ты хочешь добиться – привести себя в порядок перед летним отпуском или стать превосходным футболистом. Сохраняй мотивацию и постоянно напоминай себе о целях.
Не жалей себяЧтобы обрести хорошую форму, ты должен постоянно испытывать себя на прочность. Если поставил цель пробегать по 10 км и легко с ней справился, усложняй задачу. Например, попробуй в следующий раз пробежать эти же 10 км, но в более быстром темпе. Хочешь стать сильным и ловким – забудь о поблажках!
Мини-футбол – динамичная и жесткая игра. Для проведения коротких стремительных атак нужны хорошая физическая форма и отсутствие травм. Вот пять условий обретения хорошей физической формы для мини-футбола.
Сохраняй мотивациюПрежде всего, тебе необходима твердая мотивация. Поставь себе цель и не забывай о ней. Неважно, чего ты хочешь добиться – привести себя в порядок перед летним отпуском или стать превосходным футболистом. Сохраняй мотивацию и постоянно напоминай себе о целях.
Не жалей себяЧтобы обрести хорошую форму, ты должен постоянно испытывать себя на прочность. Если поставил цель пробегать по 10 км и легко с ней справился, усложняй задачу. Например, попробуй в следующий раз пробежать эти же 10 км, но в более быстром темпе. Хочешь стать сильным и ловким – забудь о поблажках!
Получай удовольствиеТренировки могут быть весьма изматывающими, но при этом всегда нужно делать только то, что нравится. Иначе толку не будет. Если тебе удастся превратить упражнения в удовольствие, не нужно будет подключать силу воли, чтобы ими заниматься.
ИграйПочему бы просто не поиграть в мини-футбол? Эта быстрая и жесткая игра – отличный способ подтянуть физическую форму. Если ты играешь раз в неделю, подними свой темп до двух раз. Чем больше играешь, тем лучше твоя форма и тем больше удовольствия ты получишь.
Возьми за правилоСоставь для себя план занятий, который подойдет тебе лучше всего. Например, ты можешь заниматься по утрам или в обед, по вечерам или по выходным. И не пропускай тренировки! Стоит тебе войти в ритм, и посещение спортзала, пробежка или игра в мини-футбол станут приятной привычкой. А значит, ты очень быстро обретешь желаемую спортивную форму.