Помогите научиться кидать мяч через сетку
У меня такая проблема учусь в 5 классе нам сказали предварительные оценки за четверть все 5 но физкультура 4 скоро будем сдавать подача мяча в пионерболе. Пожалуйста подскажите как научиться перекидывать мяч через сетку
ДополненЕсли получу 5 то за четверть будет 5
По дате
По рейтингу
Руки согни в локтях перед грудью и делай быстрые повороты корпусом тела влево и вправо. При этом при повороте влево максимально заводи левую руку влево, а при повороте вправо максимально заводи правую руку вправо. Через неделю при повороте руку не только заводи максимально назад, но и выпрямляй в локте. При повороте в другую сторону выпрямлянную руку сгибай обратно, а другую выпрямляй. Когда наловчишься, небольшие гантели в руки бери.
Тренеруй руку и все качай руки и все
Как спать