Очень худые ноги и талия, как это исправить?

Жира у меня никогда не было много, сейчас из-за болезней его лишь теряю, и эти места худеют сильнее всего, если верх без проблем до определенных размеров накачал, то ноги и талия я хз как, от собственного и дополнительных 20 кг никакого эффекта почти, икроножные с собственным весом более менее норм выросли, а выше ничего, чуть рельефнее и все, как и талия, от скручиваний, наклонов и упражнений на пресс никакого эффекта почти