Снижение процента жира и одновременный рост мышечной массы
В большинстве случаев невозможно одновременно набирать мышцы и избавляться от жира, но ведь если человек, к примеру, нарастит много мяса и при этом не так много жира, то его процент жира ведь снизится относительно общего и он станет лучше выглядеть? Бывает же такое, когда всякие дрищи после массонабора даже выглядят посуше и рельефнее, чем до, понятное дело, что жира меньше не стало, просто стало больше мышц и из-за этого изменилось соотношение, да?
Да, можно изменить соотношение мышц и жира. Но нельзя одновременно накачаться и похудеть. Иными словами, можно отрастить мышцы, оставив количество жира ПОЧТИ на прежнем уровне, тем самым изменив соотношение, но нельзя мышцы отрастить, а жир уменьшить. Но так делать не стоит, это не эффективно. А тебе сначала надо похудеть, и только потом начинать качаться, я тебе уже писала. Похудеть легче, чем накачаться! Копай информацию по питанию, а не по спорту!
нет, поскольку жир набирается равномерно, не бывает такого, что бы до массонабора у тебя было 12% жира, а после массонабора 10 % , скорее наоборот !
Рельефней можно выглядеть, за счёт того, что мышцы больше, и они более видимы )
После болезни такое возможно или после длительного перерыва в тренировках, когда жир уходит, а мышцы нарастают. Но в обычной жизни такого не бывает.
нет это невозможно или массонабор с жиром и водой или сушка. а дрищи выглядят накаченными т. к набирают с минимумом жира
Селуянов сказал что это можно, и я ему верю потому что он был целый профессор,
если процент жира больше 15% то это однозначно возможно, чем меньше жира, тем меньше рост мышц, вплоть до полной остановки и даже катаболизма, тут большой вопрос к диете, которую нужно правильно составить, а главное придерживаться
зы
на практике куча примеров когда жиробас скинул жирка а мышца приросла
Так и есть