Зуб мудрости. Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, что делать.

Растёт зуб мудрости, боли уже нет, так как десна вроде прорезалась полностью, зуб вроде растёт тоже ровно, но есть огромное но натер внутреннюю сторону щеки боль в первый день была адская. На второй день ближе к вечеру, я не могла открывать нормально рот, разговаривать громко и кушать, позже начала болеть и нижняя часть челюсти с этой же стороны. Когда наклоняюсь, тянет, становится больно, сегодня так же, есть на одной стороне тяжко, к тому же полностью пережевывать не даёт боль. И появился налёт белый, где натер зуб, что мне делать с налётом, и как избавится от трения зуба о щеку в домашних условиях.!? К стоматологу в данный момент попасть нет возможности. Заранее большое спасибо