Можно ли в Adobe Premiere cc 2019 понизить как-то качество видео при монтаже?

Здравствуйте. Ситуация такова: дали мне видео с айфона, не 4к (и на том спасибо), но с частотой 60 кадров в секунду и высоким битрейтом (около 60 000 кбит в секунду). Вообще с самого начала были проблемы даже со звуком. Звук нормально так отставал от видео, сводили и через какое-то время опять начинал отставать. Что только не перепробовали. Вернула я исходники человеку, всё вручную сводил. Но теперь он мне вернул проект и в нем все дико тормозит. Почему-то замена прокси файлом проблему не решила -.-Может есть какие-то функции в премьере непосредственно, о которых я просто не знаю? Компьютер не самый мощный, но подобного рода видео монтировала без проблем. (амд процессор 4 ядра по 4.2 Ггц, 6 гигов оперативы, 2 гига дискретная видюха и интегрированная с автоматическим ресурсом. Ссд спасает обычно). Заранее благодарна.