Хочу снизить процент жира в теле, но стоит ли?
Мне 14 лет, 180см рост, 80кг вес. Хожу в качалку 3 месяца, думаю норм так набрал мышечной массы, не перфект конечно, но не плохо, веса тоже неплохие (например обычно когда я работаю с гантелями то я беру вес 20кг. И короче решил снизить жир, но хотел спросить у знающих и разбирающихся в этом, а стоит ли, может немного подождать (месяца 2) и потом пробовать убрать жир?
По дате
По Рейтингу
Мне 14 и я веду 56 кг...
Сауна тебе поможет.
летом можно просушится, к зиме не стоит
а сколько вы набрали в качалке за эти 3 месяца ?
то что вы берёте 20 кг, мне это ни о чём не говорит, и более того мне это неинтересно, если хотите конкретики, скиньте фото до и после
норм это килограмм?)
Больше по теме