Как снизить % жира в организме?

Question

Я вешу 44 кг при росте 161, но тело все равно не выглядит стройным. Кости торчат, но при этом оно не подятнутое и процент жира как при весе 50+, жир на боках есть, руки дряблые. Как снизить процент жира без похудения?

roman_peaktop · Accepted Answer

Во-первых, сколько вам лет?
Во-вторых, то что вы описали, больше похоже на отеки, а не скопления жира. Все-таки 44 кг это ниже нормы при вашем росте. Попробуйте исключить сладкое/соленое/спиртное и пить больше обычной воды в течение дня.

aleks735 · Answer

без похудения-хирургическим путем!кардио более долгий путь.диета вернее

makh_makh_247 · Answer

Здравствуйте! Есть меньше углеводов и чаще ходить на улицу, бегать.

user_287083830 · Answer

Физическими нагрузками.

vera_petrovna_118 · Answer

Молитвой

sarmat_001 · Answer

Хочешь стать бабочкой? Или анорексиком? Или скачешь за печенюшки?

partorg_baranov_sp · Answer

С помощью липосакции например.

user_317644246 · Answer

Меньше ешь, больше бегай или ходи

fdsfds_fdsfsdfs_8 · Answer

двигаться, так как жир идет на энергию, иначе жир будет копиться в жировом депо:)

oenlguk_renlshshch · Answer

Бегать каждое утро до истощения