Core 2 Duo на сегодняшний день быстрее, вот
обзор на IXBTНа счет системы - можешь ставить любую. В случае 32-х битной по идее возможно некоторые вещи могут медленне работать чем бы работали на 64-х битной системе. Но на практике не замечал ничего подобного ( у самого 32-х битная система на 64-х битном процессоре ).
И еще, обязательно ли на 64 битных процах использовать специальную версию ОС предназначеную для такой битнности ЦП?