про приседания и похудения...

Конечно похудеете. Но есть нужно будет раза в два меньше обычного.

ляшки накачаешь, похудение от голодухи происходит

больше на вес влияет то, что ешь.
не ешь сладкого (по возможности)
ешь медленней. так быстрее насыщаешься.
а для расхода энергии лучше ходить ...или быстро ходить) но человек и просто в ходе жизни потребляет энергию.
так что живите и худейте)

хотя бы начнете движение к здоровой жизни и спорту, начните приседать и далее будете прибавлять новые упражнения