У меня оооочень худые ноги, они как спичики. Сама я тоже не очень толстеньтая а наоборот слишком худая. В свои 15 я вешу 35кг и как бы я не старалась не могу набрать вес :(. Оттуда и ноги такие худые. В школе меня обижают и называют спичкой, зубочисткой, скелктом и тд. Из за этого у меня низкая самооценка и мне не хватает поддержки...
Фигня делов. У меня знакомая такая есть, после 3-го ребенка стала сложена идеально, а тех, кто был "потолще" - разносит страшно, приходится изнуряться диетами. В детстве меня дразнили "шкилет", Рэмбо засушенный" и т. п. После 35 сменил климат и начал набирать вес, сначала радовался, потом стало не до радости, пришлось на диету садиться. Так что твое телосложение - дар божий. И еще - многим мужчинам нравится маленькая аккуратная грудь, а не "вымя".
Меню на неделю, которое используют в бодибилдинге тебе поможет и упражнения - приседания, выпады, вставание на носочки. 60 грамм мяса в день съедать. Творог, рыбу, сметану.