Что написать в объяснительной

в шараге написали докладную и очень большая вероятность что вызовут на пед совет, куратор сказала идти к заведующей писать объяснительную и поговорить, прошу помощи, как написать объяснительную так, чтобы никуда не вызвали, что сказать заведующей? в докладной «сижу в телефоне, ничего не делаю» долгов по предмету не имею, двоек нет.