Как понизить напряжение с 20 до 12 вольт ?

Смотреть его схему. Возможно, будет достаточно заменить один стабилитрон или резистор. В худшем случае - просто добавить к выходу блока еще одну несложную схемку стабилизатора.

Сильно разжевывать не буду, посмотри стабилизаторы напряжения

DC to DC Inverter
Схему дай?

Cреди стабилизаторов напряжения огромный выбор

Поработать с обратной связью в этом импульсном источнике..., либо применить линейный стабилизатор на выходе, типа КР142ЕН8Б, LM7812.

ток какой нужен?

Вот тебе стабилизатор. Транзистор VT2 посмотри по справочнику, вроде должен держать твои 2,5 А.

лучше на выходе ставь MA7812

dc-dc преобразователь с алика купить, советы с кренами всякими не слушай, оно греться будет очень сильно и энергию в пустую тратить

не надо ничего изобретать и ковырять блок питания от ноута !! Достаточно в любом хозмаге купить БП для светодиодных лент стоимостью 200 руб