Реально только труд и спорт Запишись в спортзал покачайся или побегай по стадиону. Сравнивай себя с собой вчерашним. Ни в коем случае с другими. Улучшайся в чем нибудь. Каждый день. Аутогенная тренировка реально работает - проверено.
"Персен" эт конешн не антидепрессант, но хорошее успокоительно.. а лучше вапще ничем этим не увлекаться... попытайтесь выйти из депресси сами... вот зачем всю эту химию в себя заливать...
Депрессия часто возникает на фоне стресса. Недавно ездил на Украину, там в больнице на стене увидел этот плакат. Посмотрите, вдруг поможет. В любом случае, это лучше, чем травиться антидепрессантами.
Танцы! Я, например, учусь танцевать аргентинское танго- очень рекомендую. Появляются совсем другие эмоции и вытесняют депрессию. Я, кстати, танцую не от депрессии, а просто потому, что люблю танцевать...