Фарингит. Как лечить.

Всем привет, у меня в горле на миндалинах белые точки, вроде называется фарингит ( оф) у меня он хронический, то есть не заканчивается на протяжении года. Не помню, c чего все началось, но знаю точно, что он не проходит. Я лечу его таким методом, белые комки я убираю ватной палочкой, обработанной перекисью водорода, а потом поласкаю горло раствором соды. При чистке зубов зубной щеткой слегка трогаю язычок горла и тем самым вызываю рвотный рефлекс, кровь приливает на больные участки и боль немного утихает. Может каким другим методом? Ну как по мне метод должен работать, лечу на протяжении 2-3 недель