Сколько раз в неделю можно заниматься спортом в 14 лет?

Question

Сколько раз в неделю можно заниматься подростку? И как, по несколько жней на одну группу мышц и по несколько на другую?

mic_mic_1 · Accepted Answer

хоть каждый день чередуя 
сегодня одна группа мышц завтра другая 
ну и выходной надо устраивать

user_248783800 · Answer

Зависит от тренированности, а не возраста

vera_petrovna_118 · Answer

спортом- до 10 раз в неделю.

niemand_30 · Answer

От девяти до двенадцати, чувак ))
То, што ты называеш "спортом", - обычная качалка.

z9xsvoipgjphzyl · Answer

никаких групп мышц не существует для функциональных тренировок, например для бега или другой циклики

aleks735 · Answer

как и в любом другом возрасте оптимально 2-4раза в неделю.