5 лет назад
Сколько нужно дней ездить на велосипеде по 10 км в день, чтобы сбросить 10 кг?
Я парень, мой рост 170, вес 73. Я потребляю в день около 800 калорий ( специально ) . Раньше ел очень много
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
Месяц
На 800 калорий в день питаться + езда на велике - заведомо проигрышный вариант. Ты либо не сбросишь, либо ещё больше поправишься, потому что такие агрессивные условия дадут мозгу команду "капец, мы голодаем, надо запасать всё, что запасается". Питайся на 1200-1500 калорий и начинай с небольших тренировок.
При 800 калорий тебе и двигаться не нужно, помрёшь и так .
Гоняй по 50 км
Можно и без велосипеда, просто жрать брось.