Низкая стрессоустойчивость. Если что-то идёт не так, не по плану

(запнулся на улице при людях, не получилось что-то сделать, что запланировал, поскандалил с кем-то и др.), то это кажется катастрофой, концом света. Сразу руки опускаются, ничего больше делать не хочется - ведь это кажется бессмысленным и прочее и прочее. Можно ли это исправить?