Мне 14 рост 163 вес 58кг норма ли это?
Меня очень волнует мой вес. Люди говорят что я нормальная только вот мне не вериься хочу посоветоваться. И я хочу похудеть даже если это норма. Что мне делать чтобы эффективно похудеть.
Это почти ни о чем не говорит. Адекватно оценить можно только визуально
У вас вполне нормальный вес, но желательно поправиться на 3-5кг.
Во-первых, вес человека в совокупности с ростом не даёт стопроцентной гарантии, что он имеет лишний вес. Во-вторых, забей и наслаждайся детством, юношеством. Нечего о такой ерунде думать. В 14 лет обмен веществ только начинает работать как надо, а про вред диет я молчу.
Люди существуют разные. Кто-то худее, кто-то толще. Это нормально и худеть в 14 точно не надо. А так оценивать не могу. Очень сложно, когда не видишь фигуру человека. Мне, например, тоже 14,но мой рост где-то 159-160. Вешу 48. И много лет держусь уже на одном весе
Норма.
