Как стать более собранным?

У меня выраженная несобранность, низкая работоспособность, быстрая утомляемость.
Это связанно со спазмом сосудов, мелкими изменениями на мрт, повышенным содержанием ликвора.
Мне очень нужно вернуть хорошую работоспособность в течении нескольких месяцев.
Вопрос: какие медикаментозные средства и упражнения, процедуры вы посоветуете чтобы стать сосредоточенным?