Добавьте, пожалуйста, что надо делать каждому для здоровья и счастья

Я тут для себя уяснила.
1. Самое важное - сон не менее 8 часов. И если не выспался, просто хотя бы полежать, закрыв глаза.
2. Пить воду как способ очищения и обновления клеток и освобождения от токсинов, а не "потому что надо пить 2 литра"
3. Чистить зубы и при этом ещё и ниткой, если нет ирригатора
4. Делать каждый день салат из свежих овощей, избегать термообработки
5. Есть разные растительные масла и делать самим - например, перемолоть гвоздику или чёрный тмин и залить оливковым маслом
6. Чеснок и лук - обязательно.
7. Делать хотя бы 15минутную зарядку.
8. Иметь хобби, от которого ты получаешь заряд радости и отдых для души.
9. Стараться не смотреть новости, вместо этого спокойные передачи
10. Подмывать отверстие специальным мылом и прочищать ершиком для мытья посуды - профилактика остриц