Никак не набирается вес
Мне 16 лет, вес 56, рост 175. Хожу в зал, набрал и был около 60 кг. 2 недели пропустил тренировки и сразу сбросил 4 кг и теперь вешу 56 кг. Что делать?
По дате
По рейтингу
лежать на диване и кушать тортики
твой вес относительно нормальный
А зачем тебе вес лол? Когда это что то решало? Тебе жить стало сложнее, не понимаю
Наберите в поисковике "профицит калорий для набора мышечной массы".
На кой тебе "вес" то? Ума, чтоль прибавится...
если ты хочешь набрать мышечную массу, то трудится и пахать