Как перестать срываться на пп
Я постоянно срываюсь на сладкое когда сажусь на диету. И постоянно на сладкое, как справиться с соблазном?
повешай свою голую фотку на холодильник чтоб напоминала тебе какой ты жирный
Это у тебя не ПП, а голодание. Голодный мозг знает, что самое быстрое насыщение дают сладкие продукты. Вот он и требует сладкого. Если будешь есть больше белковой пищи - не будешь испытывать голода. Будешь есть больше овощей - будет ощущение наполненного желудка. И тогда сладкого точно не захочешь. Если уж невмоготу - пару квадратиков шоколада 90% можно слопать.
Там чуть глубже чем ты думаешь, но решаемо. Для организма диета это стресс, чтобы с ним не сталкиватся, любой стресс, не только диета... кто -то его запивает, закуривает, заедает сладким. Так мы вроде от стресса отвлекаемся. Работать будем? Дальше писать ?
Ешь сладкое утром и днём в малых объёмах, а потом много ходи и не сиди дома. Вечером только фрукты.
я раньше тоге срывался на медок нашел любимую девочку и с вредной привычкой покончено. заводить стала хорошо. хорошо когда любят
