Болят ноги во время бега.
Всем доброго времени уток. (именно уток)
Мне 14 лет мой рост 177см при весе приблизительно 70кг (мерил талию и отнял 5) есть плоскостопие.
И при нагрузках по типу приседание слышен хруст в коленах. Боли нет
Но если же я начинаю бегать.. Тут сильная боль в коленах, голеностопном суставе (когда бегу боль будто подвернул ногу) и кости чуть ниже колена та за которой находятся икра.
Мои ноги в не плохой форме, почти без жира и вообще это кусок мышц.
Проблемы у меня есть только в руках, ибо природа наделила меня пред расположенностью в накачке мышц сгибателя запястья и трицепса, при этом бицепс довольно тяжело развивать.
Надеюсь на вашу помощь.
P.s боль то есть то нет, то слабая то сильная, то в одной части ноги то в другой или вообще всё в месте.
Взвесив все за и против, решил что буду продолжать тренироваться но схожу к врачу за рекомендацией.
Также я буду активнее разминаться перед тренировкой и пить больше воды.
Чисто технически это должно уменьшить боль uwu
Всем спасибо за участие, даже халявщикам.
Сходи к врачу
аа у меня тоже самое, ну было... крч если у тебя плоскостопие то бегай в подстилках или же просто как я не обращай внимание все само пройдет...
Тренировать их надо - перестанут. Всякие эпиконделиты в твоём возрасте сомнительны.
Сходи на мрт
Коленям капец, если забросишь их, то ничего толкового не выйдет