Провисает фпс в играх что делать?

Fps в играх на ноутбуке был нормальный, но в один момент фпс начал резко падать до 10-20 на несколько секунд и обратно становился нормальным и так повторяется постоянно.
фпс падает в любых играх что в играх которые ноут тянул на ура, что в тех которые ели запускались. ( фпс падал в: GTA sa, minecraft, сs go, terraria, Stalker и др.). Сначала фпс падал не так часто и это было терпимо, но сейчас эта шняга участилась. Я не знаю что делать, прошу подскажите пожалуйста.
Характеристики ноута:
Процессор: Intel(R) Core(TM) i3-5005U CPU @ 2.00GHz
ОЗУ: 4 ГБ
Видеокарта: NVIDIA GeForce 920M
Дискретная видеокарта: Intel(R) HD Graphics 5500