Сколько можно сбросить на этой диете? Параметры 162/47-48, прошу нормальных ответов. Я не худая и не стройная

Ты дрищ. У тебя анорексия уже, раз ты считаешь, что надо худеть. Тебе наоборот надо вес набирать и срочно к врачу

Основное, что можно сбросить на такой диете - это психическое здоровье. И приобрести РПП. При таком росте и весе невозможно быть не стройной. И спойлер: после возврата на более щадящее питание вы быстро всё наберёте, проверено на своём опыте :))

нормальный вес должен быть 60-65кг у бабы никому не будет приятно биться пахом об кости

Не стоит, дорогуша.
Лучше уж интервальное или интуитивное питание.
Многие худеют на основе отказа от сладкого, жирного, мучного, попутно совмещая со спортом. (можно скушать булочку, нет ничего страшного в этом и винить себя нельзя за это, но потом бегом заниматься)
Посмотри уроки Хлои Тинг, худеющие дамы от него устают дико, но результат налицо.

Любые диеты либо невежество, либо намеренное введение в заблуждение. Нужно употреблять 2 г белка на кг тела в расчёте на средний вес с вашим ростом. Остальное добирать жирами и углеводами до 1600 какал в сутки. Нормально сбросить 500 г за неделю (при избытке массы). Через 5-6 месяцев вес стабилизируется и не будет лишнего жира вообще. При этом останутся мышцы, которые следует держать в тонусе.

Сколько ты хочешь весить?

ты фото выложи

Лучше объясни, как с таким весом ты не стройная?
Чтобы иметь привлекательную фигуру, нужно тренироваться, а не постить дурацкие картинки с цифрами, думая, что это тебе поможет.
Иметь привлекательную фигуру - это не для ленивых, и не для тупых. Подумай об этом.

По-моему, тут недостаток массы тела. Все-таки вам надо бы чуть-чуть набрать вес, хотя бы кг 2. Для роста 147 см т. н. "норма" 49-65 кг. Но опять же, это только мое мнение

Ааа, у самой такой же рост и вес, и хочу скинуть до 45... Но что-то никак не выходит. К слову, а сколько вам лет?

Не надо сбрасывать, но и набирать.

вам не нужно сбрасывать, просто занимайтесь спортом, чтобы выглядеть подтянуто

Солнце, вы же понимаете что это в том числе зависит от метаболизма и образа жизни [активный или малоподвижный].
Вообще от 8 до 16 приблизительно.