Как принимать креатин и бета-аланин вместе? Интересуют дозировки, время приема.
По дате
По рейтингу
Creatine / Beta Alanine Stack Summary
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀Combine 4-6 grams of Beta Alanine with 6-10 grams of Creatine.
⠀⠀⠀Divide Beta Alanine into 2-4 doses as it has a time-sensitive effect.
⠀⠀⠀Take Beta Alanine before and after Workouts.
⠀⠀⠀Record Results over your 12-week cycle.
по инструкции. также во время курса бета-аланин + креатин советуется принимать таурин, потому что бета-аланин подавляет это вещество в организме. а лучше полный набор аминокислот
Как угодно. Фосфатную систему энергообеспечения вы использовать не умеете, а одна аминка сама по себе бесполезна для организма.
В креатине синтетический эсрадиол есть, нахрен это тебе
как назначено врачом
Больше по теме