Если выполнять становую тягу, то смогу ли я потом научиться подтягиваться?
Становая качает много мышц, в список входят широчайшие. Я ни разу не могу подтянуться, так как слабые широчайшие. Как я это понял? Не чувствую спину когда пытаюсь подтянуться, одни руки работают, лопатки сложно сводить и они не помогают
нет и если качать пресс или ноги тоже! нужны близкие похожие упражнения типа вертикальной тяги блока
нет
что бы научиться подтягиваться нужно учиться подтягиваться!
Дам хороший совет. Есть упражнение, тяга гантели к поясу в наклоне. Я с нее начал. Вес 125 кг, подтягиваться не умел. Когда вес гантели дошел до 65 на 15 повторений, убедился что подтягиваюсь 17 раз.
становая качает широчайшие? ну может слегка только, но точно недостаточно чтобы развить. если не можешь подтянуться, тренируйся на тренажере-имитаторе подтягиваний
Если инвалидом не станешь, то может быть