


Трушный спорт
+2Будет ли эффективно качаться в домашних условиях без спортивного питания.
К примеру я питаюсь 3 раза в день с утра часов в 9 в обед в часов 14 и вечереом часов в 18.
Если заниматься спортом отжиматься, прес качать, турники, брусья. Смогу ли я вес увеличить и стану ли я сильней?
По дате
По рейтингу
Можно, я разрешаю:)
качаться со спортивным питанием или без него одинаково эффективно
Будет эффективно накачаться если качатся а не заниматся физкультурой! можно и дома если есть штанга гантели и опыт тренировок. с ростом стажа и собственного веса можно добавить и добавки-протеин. с чего ты вес увеличишь если есть будешь как обычно и работать на выносливость. естествеенным образом вырастет на 1-2кг в год
До какого-то предела конечно сможешь. Но предел не большой.
Не факт
Больше по теме