Если на компе 32 гб оперативки, то файл подкачки отключать?

На 16гб он еще нужен, на 32гб лучше отключить. Мало того что он снижает быстродействие, так еще и уменьшает срок службы ssd.

Нет, не отключать. Он, много для чего нужен (а не только для сброса данных из памяти, когда её недостаточно). Плюс к тому, есть программы, которые без этого файла вообще не запустятся.

не нужно ничего трогать, я читал где то статью что винде в любом случае файл подкачки необходим для того что бы хранить некоторые файлы винды, по причине того что винда система состоящая из костылей 10-20 летней давности.. без него винда будет работать немного хуже