Болят плечи. Что может помочь?
Был на тренировке, после длительного застоя (буквально это первые тренировки за 3мес.) делали отжимания и подтягивания (в общем за все подходы около 150 отжиманий и 40 подтягиваний), было трудновато, на следующий день очень болели руки, плечи и предплечья и ещё зона возле подмышек. Ещё на следующий (т. Е. Сегодня) болит все тоже самое, только в 2 раза больше, еле как выпрямляюсь, очень болит зона возле подмышек, может чем помазать, а то я не могу все день ничего не делать?
помажьте гелем Разогреватель, у horse force такой беру, вообще много от чего помогает и при болях в спине, в суставах, снимает мышечные спазмы, мне после спорта иногда ни как без него
пвагоны поразгружай пройдет дрыщизм
Делай аккуратную разминку, растягивай мышцы, пусть кровь ходит, молочную кислоту разгоняет. Пару дней придется терпеть
Ничего не могу - неженка, это переносимая боль
Ну теперь неделю восстанавливаться))))
