Как избежать срывов во время диеты??

Question

Как избежать срывов во время диеты??

Veronika Lobnovskaya Ученик (17), закрыт 2 года назад

Начинаю более менее пп, не переедать. И тут обязательно случается срыв.
Еще когда плохое настроение, хочется заесть это.
Как от этого избавиться???

Answer 1

Возможно это будет весьма вредным советом- но начать курить. Ибо на своей шкуре это опробовал, когда хочется есть, просто одну сигарету необходимо выкурить и аппетит притупится на длительное время

Answer 2

не набивать холодильник вкусной едой))

Answer 3

Есть проблема: для поддержания силы воли организм расходует сахар.
Если вы не будете пополнять его запасы, то не сможете держать себя в руках.

О курении известно, что оно повышает уровень глюкозы в крови.
Но я не советую. Это еще одна вредная привычка, избавиться от которой трудно по той же причине: нехватка сахара, восполняемая за счет потакания привычке.

Целесообразнее может быть нормальное, полноценное питание в сочетании с повышенной физической активностью. Когда расход энергии будет выше прибытка, ваши жировые запасы начнут убывать.

Answer 4

Медведь Потапыч Мудрец (15918) 2 года назад

Только самовнушением.

Answer 5

терпеть. свои хотелки куда поглубже засунуть