Как избавиться от депрессии?
В последнее время постоянно грустное настроение, лень делать что-либо, могу целыми днями лежать на кровати и рыдать, или залипать в телефон. За своё будущее страшно. Страшно даже просто выйти на улицу, тревожность без причины. Курю как паровоз, хотя раньше курила меньше. Бухаю чаще, чем раньше.
Я была у врача, она мне выписала фенибут и атаракс, может, эти препараты дали побочные эффекты? Раньше я их пила и всё было хорошо.
Что делать с депрессией? Снова идти к врачу и просить новые лекарства?
Нее, от тревожности они как раз помогают. Депрессию могли усилить, но скорее всего просто совпало. Если фенибут не помогает, пройдитесь до эндокринолога еще, обследуйтесь у него, пока можно пить безрецептурные средства с антидепрессивными свойствами (триптофан, гептрал в уколах, новопассит). Если ничего не обнаружится у него - то идти к психотерапевту. Постарайтесь только отказаться от СИОЗС (потеря времени на вредное плацебо), пусть выпишет что-то типа Вальдоксана или Бринтелликса
Как можно валяться и грустить, да ещё бухать и курить? Займись спортом: волейбол, теннис, настольный теннис. Купи красивую спортивную форму, кроссовки, нужный инвентарь. И неважно в каком ты сейчас спортивном состоянии, главное желание! Найди в интернете или спроси знакомых: где и в каких залах или площадках собираются спортсмены-любители по интересным тебе видам спорта. Никакого стеснения! Иди туда и проси их научить и влезай в их игры. Потом дело пойдет. Там настоящий народ разного возраста и они помогут любой начинающей. Девчонок и женщин там очень мало и их очень ценят, особенно, если начнешь хорошо играть, то будешь очень популярна, т. к. на соревнованиях в командах нужны женщины и девушки, а их почти нет. Никакого уныния и всегда с улыбкой! Ребята любят веселых спортивных девушек. Послушаешь мой совет и будет тебе счастье. Сегодня и начинай!
депрессия - это когда твой мозг ничего не выделяет, а не когда, тебе грустно
Это сезонное.
Надо просто дожить до второй половины января и все само рассосется.
=)
