Как жаворонку научиться быть бодрым после девяти вечера? Мотивации полно.

Ну разве что постепенно "смещать" режим в "совиную" сторону... :-\ Многим, кстати, помогает немного подремать в течение дня.

Ложиться спать

тренироваться

Вдохновится

Сиди до 4 утра и спи.

Никак! Это уже Природа так определила, что вы - жаворонок. И воевать не следует с Природой. Я тоже жаворонок и по жизни поняла, что главное - это нужно СЛЫШАТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ. И, честно говоря, я очень рада своим "биологическим часам"...: как говорится "Кто рано встаёт, тому бог подаёт!"

Я сова, и лучше бы был жаворонком вот честно

Просыпайся рано. Какой смысл корректировать правильный режим сна? P.s. пей кофе, занимайся чем-то.

А спать вы когда будете?

Когда были ночные смены, на заводе, то брала термос, с кофе. Утром, как зомби. На последние деньги-такси. Сил не было идти пешком.

Также как и сове по утрам.

Попробовать вечером в часов 6-7 заниматься спортом. Помогает.

Меньше чирикать в течение дня.

Общение с любимым человеком... Или завести семью!
И детей.... Вот как раз после 9 вечера не до сна будет)))

Выйти нам свежий воздух, сделать легкую гимнастику. Затем посмотреть в ютубе, что-нибудь смешное. Например, Уральскин пельмени, Гальцев, Ветров, Воробей...

Зачем это надо?
Наоборот кайф рано лечь и рано встать
У меня как раз все наоборот

Пойти наконец-то работать.)

В этом есть какая-то необходимость? Если я хочу лечь спать в 9 вечера, то ложусь, я типичный жаворонок.

Насколько бодрой вы хотите стать? Вам после 9 вечера надо кого-то веселить и развлекать? Можно и не бодро валяться на диване с книжкой или смотреть киношку... Можно пойти прогуляться на часок.

Надо четвёртый раз садиться за стол после 2 часов ночи