Эспандер. Подскажите сколько килограмм взять эспандер кистевой для 14 лет? 15 кг 20кг 25кг 30кг 35кг 40 ?
По дате
По рейтингу
Начинать нужно с меньшего, бери 15 кг
Одного в любом случае мало, если хочешь по-серьёзному тренироваться. Они не настолько уж дорогие. Возьми 2: на 20 и на 25, к примеру.
Бери 2
Один на 40кг
Другой на 60кг
нужно начинать с 25-30 кг хотя и с 20 тоже можно
бери два, один который жмешь на легке и второй который сложно сжать
