Как перестать переедать? У меня компульсивные переедания с нового года

До этого на протяжении года у меня чередовались диеты со срывами, и вес не менялся с момента основательного похудения в 2020. Сейчас у меня начался какой-то жор, который не может прекратится уже три недели, и я уже набрала 6 кг. Я боюсь, что я не остановлюсь на этом, и не знаю что мне делать и у кого просить помощи. Мне больше не помогает ни снятие всех запретов на еду, ни диеты. Я удивляюсь как мне удалось похудеть тогда, сейчас моя сила воли просто куда-то исчезла, что я не могу продержатся и дня. Звучит глупо, но я не могу забить на свой вес, ведь это все что меня интересует в жизни, помимо еды.