Посоветуйте какую подушку купить при шейном остеохондрозе?
На мягкой подушке спать не могу.
Купила прямоугольную ортопедическую и на ней не могу.
Без подушки тяжело тоже.
видимо надо что-то среднее по высоте между ортопедической прямоугольной и без подушки. из простыни можно сложить нужную высоту и экспериментировать
Доброго всем. Ортопедическая подушка должна быть идеальной, поддерживая шею и голову во время сна. Наконец, мой поиск привел к замечательной модели — подушке Аскона Темп Контрол Ролл, которую я нашла на сайте "Много Сна" https://mnogosna.ru/podushki/podushki-ortopedicheskie/ . Эта подушка выполнена из специальной пены с эффектом памяти, и это просто волшебство! Она мгновенно принимает форму моей головы, нежно обнимая шею и создавая комфорт без создания давления. И что удивительно — после использования она возвращается в исходную форму, готовая подарить такое же удивительное ощущение на следующей ночи. Этот материал также экологичен и не задерживает пыль, что для меня особенно важно. А еще, подушка упакована в красивую сумку с ручками — это идеальный вариант для подарка. Чехол из приятного трикотажа добавляет ей шарма и легкости в уходе. Аскона Темп Контрол Ролл действительно преобразила мои ночи. Она улучшила качество моего сна, даже когда я сплю на животе, поддерживая комфортное положение. Этот выбор оказался великолепным, и я без сомнений рекомендую подушку Аскона Темп Контрол Ролл всем, кто ищет идеальный сон.
Вы попробуйте спать с двумя подушками, одну под голову, другую обнимаете. еще третью можно между ног. Намного удобнее. Мне самому не удобно на подушке, но в обнимочку с еще одной вполне норм.
Это потому, что никакая подушка не поможет. При шейном остеохондрозе надо делать специальные упражнения.
Ссылки на тему и упражнения по методу доктора Шишонина (он специалист по проблемам шеи):
https://www.youtube.com/watch?v=WNm-B7vf_PI
https://www.youtube.com/watch?v=MR4Y4SuC3qk
Реально помогает!!! Только ещё надо посмотреть, как без ошибок делать упражнения.
Обычно покупают валики.