Боль в запястье третью неделю

Сначала заболел резко указательный палец. Появляется боль не сильная при сгибании оного в фаланге, не в костяшке. Через пару дней заболело запястье. Хрустнул ею и болит третью неделю. Боль снизилась, конечно, но не исчезла полностью. Боль, что в пальце, что в запястье исчезает на время, если размять их, конечно. Проявляется боль при вращении в определенном положении ладони. С чем может быть связано? Растяжение? Может быть связано с велосипедом? Каждый день по 12 км на нем проезжаю. Из-за положения рук на руле? К хирургу времени сходить нет