Перфекционизм это плохо или хорошо?

Здраствуйте, такой вопрос, извините если не понятно, но пытаюсь объяснить и пожалуйста посторайтесь понять. Вот что лучше быть в напрежении и держать все под контролем или относиться ко всему пофигистически и быть раслабленным. У меня бывают оба случаи когда раслабленный мне очень хорошо но боюсь что все пойдет к чертям (так как я не что не контролирую) и в дальнейшем останусь не с чем, и начинаю все контролировать становлюсь перфекционистом, напрегаюсь сильно чтобы все было четко, и потом начинаю психовать, бояться от всего, сильно волнуюсь даже из за мелочей, в подростковом возрасте дошло до заикание. Помогите что лучше??