Какие лучше делать упражнения для похудения

Отжимайся 30 раз , пресс 40 , подтягиваний 4 , кругов медленного забега 7 , будешь , как огурчик.

ходи пешком каждый день по 40 минут.За месяц можно кг 10-15 уработать

Меньше мучного ибольше ночного)) brazzers

для похудения важны кардионагрузки: ходьба, бег или упражнения, чтоб вспотеть. в любом случае, если Вы станете выполнять упражнения минут по 30, то процесс похудения запустится. Ну, и за калориями нужно следить.

Поможет бег , занятия со скакалкой , упражнение " планка ". Одновременно снизить калорийность питания - ограничить мучное и сладкое.