Как узнать, сжигаю ли я мышцы или жир?

можно измерить
но это дорогое удовольствие
можно купить умные весы.. они конечно не сравнимы с медицинскими приборами.. но примерно показать могут

Максимум в день можно сжечь 200гр жира
Но в среднем на диете + пол часа физ нагрузок сжигает 50гр жира
Достовернее всего замерять объемы
Жир более объемный, чем мышцы
Но невозможно сжечь только жир
При похудении мышцы тоже сжигаются