Как перестать испытывать стыд во время просмотра фильмов и сериалов?

Простой способ:
- осознать, что кринж - это просто ленивый ход сценаристов, чтобы зрителям не скучно было


Сложный способ (и полезный) Отметить - "я стыжусь вместе с героем"
- в каких условиях персонаж опозорилсЯ?
- можно ли было ему этой позорной ситуации избежать?
- если мог - чё не избежал?
- если не мог - значит МОЙ стыд из детства

смотреть другие фильмы и сериалы.

Если вы примеряете это на себя, то стыд за стыдное для вас - это норма же)
Перестать примерять на себя можно, уяснив, что фильм - игра, а не реальность, и в реальности вы б так не засветились - вам же было б стыдно)