Как можно отвлечься от потери

Как отвлечься. Что можно посмотреть чтобы успокоиться после потери. Ничего не хочу. Одновременно состояние равнодушия и сожаления. Я устала, но не хочу спать. Сидеть целыми днями немножко надоело. Раньше какие либо неприятные ситуации заедала или когда скучно было заедала, а сейчас есть даже не хочу. Практически ничего не ем. Мне и рассказывать особо никому ничего не хочется, ну а смысл, что изменится? Но чувствую себя очень одиноко. Тот кто умер составлял фундамент моих дней и все время посвящала ему. Теперь же его нет. Я его убила, я не хотела этого. Это был воробушек, я все это время только с ним и сидела, только о нем и думала.Я не знаю что делать. Я не знаю куда себя деть. Может посоветуете какие нибудь фильмы чтобы отвлечься или что то такое?