У меня клаустрофобия !

Всем привет. Уже лет семь замечаю за собой, что панически боюсь лифта. В основном боюсь старых советских лифтов, но и новые вселяют недоверие и страх. Однажды, я был в доме у подруги , был железный лифт, сильно гремел, был темным изнутри, медленно ехал) Вообщем очень страшный.
Вроде бы никогда не застревал, а все равно страшно
С родителями или другом не боюсь ездить, т к знаю что тогда , не будет страха, будто я один в железной коробке.
Прошу помочь мне!
Спасибо)