Программа тренировок в спортзале новичку.

Мне 16 лет, хочу пойти в спортивный зал. Опыт есть но не большой. Посмотрел в интернете разные программы и придумал свою.
1 день.
-Беговая дорожка 5-10 минут
-Разминка
-Жим гантелей лёжа 4 подхода по 12 раз
-Отжимания на брусьях на тренажёре 4 по 12 раз
-Тренажер Бабочка 4 по 12
-Тяга блока на трицепс
-Гиперэкстензия.
-Подьем ног с упором на локти
-Скоучивания на пресс
-Беговпч дорожка 10 мин.
2 день.
-Беговая дорожка 5-10 мин
-Жим гантелей сидя на плечи
-Махи гантелями
-Подтягивания на тренажёре
-Тяга верхнего блока к груди.
-Тяга блока к поясу
-Молоток на бицепс
-Штанга на бицепс.
-Гиперэкстензия
-Пресс
Не знаю можно ли так тренироваться, думаю для меня это норм



.