Бодибилдинг домашние тренировки
Здравствуйте, а есть смысл задействовать жилет утяжелитель для приседаний? например у меня есть небольшая штанга 50кг и плюс надевать жилет 20кг для большей нагрузки. или в приседе жилет бесполезен?
На ноги будет одинаковая дополнительная нагрузка, что ты на штангу 20 кг навесишь блинами, что ты их оденешь, как жилет.
а попробуй!
Бро я 17 лет тренируюсь и скажу тебе, дома накачаться почти нереал.. подтянуть форму там ,пару см объемов в ногах и руках возможно, тем более когда новичок.. но что то серьёзное дома выдать потратишь время и силы впустую..
Послушай совет , массу набрать без становой тяги ,приседов и жимов лёжа оя сложно
Жилет по факту-бесролезен.
Жилет для того и создан для нагрузки и по большей части на ноги. Просто они дорогие и изнашиваются и качки их мало используют