2 года назад
Молоко перед тренировкой и после
Я пью молоко за 30 минут перед тренировкой и через 30 минут после, заедая печеньками.
Это хорошая идея?
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
после хорошая,до не очень-стошнит
Ну а если серьезно, то лучше после тренировки, потраченные калории и белки лучше усвояться.
ты как санта клаус, печеньки с молоком?
Лучше не издевайся над поджелудкой.