Какие требования перед сдачей анализа крови, на проверку витаминов

Хочу сдать анализ крови на витамины ,минералы ,за какое время до сдачи анализа, от чего нужно воздержаться ,что может повлиять на результаты .Я читал такие требования ,за две недели до сдачи анализа ,отказаться от приема всех таблеток и других мед.препаратов и не мыть голову шампунями а только детским .Я делаю маски для волос с репейным и кастровым маслом с добавление стручкового перца ,эти процедуры могут как то повлиять на результаты анализов,может нужно на время прекратить применение этих масок .Кто сдавал анализы на витамины ,каких правил и требований вы придерживались .Всем благодарность ну и с наступающим новым годом)