Как похудеть, если диеты и спорт не помогают?

Question

вес набран от таблеток, не знаю что делать, надо похудеть хотя бы на 5-8 кг

alena_32256 · Accepted Answer

Может просто не подходит вам диета. Попробуйте другую. Нужно много пить. Нагрузки кардио, а не силовые тренировки. Не есть мучное, сладкое, жирное. Не есть после 18ч. Попробуйте есть только белковую пищу+клетчатку, овощи.

dzhenni_70 · Answer

От таблеток у тебя просто усилился аппетит. Не обманывай себя. 
Я тоже на гормонах сейчас сижу, и мне это не мешает регулировать вес путём питания и спорта. 
Человеку нужно гораздо меньше еды, чем мы думаем и чем нам пытаются внушить производители еды.

aleksei_1042 · Answer

Если "диета не помогает", значит кто-то на "диете" слишком много ест. Просто уменьшай порции, пока не получишь эффект.

gt_fghdtg · Answer

"Значит ты инфантил и маминкин сынок" цитата влеикого и бессметроного 40000 летнего старика и мудреца Дмитрия Скрыника

dmitrii_70457 · Answer

В первую очередь сходить к эндокринологу. Проверить гормональный фон. Если он нарушен, то вам никакая диета и спорт не помогут. Тут либо отменять таблетки, либо их сменить на те, которые никак не влияют на гормоны

ignat_kozhelov · Answer

Я столкнулся с аналогичной проблемой и обнаружил, что диеты, упражнения и лекарства не принесли значительного улучшения. Однако я наткнулся на простое решение, когда друг предложил мне использовать  
этот пояс для похудения (нажмите)
 . Всего за две недели его ношения мне удалось сбросить 12 килограммов. Вполне возможно, что он поможет и вам, так почему бы не попробовать?

elena_iusupova_598 · Answer

Привет если тебе интересно рассказала как похудеть с помощью таблеток  в своем канале на дзене 
https://dzen.ru/a/Y9scJXByelTbsgjM?share_to=link

user_302095324 · Answer

пей гармоны

semion_kovikhov · Answer

если диеты и спорт не помогают
1.спорт не помогает в похудении
первый пример силовые нагрузки ты макс потратишь 300 ккал (при условии если ты профессионал с мышцами и много работаешь) 
второй пример кардио быстрое кардио сжигает гликоген и это нарастает опетит 
если медленное то жир использует и то ты мало потратишь
2.диеты не помогают, в основе диет идёт профицит ккал(тратишь меньше энергии больше потребляешь)
ты врешь про диеты ты не можешь потреблять 1500 ккал и трать 1800 ккал
нарушаешь законы физики
может быть налился водой 
вывод иди в больницу к диетологу или к фитнес тренеру
p.s последнее не рекомендую 
почему? потому что из 80% случаев когда человек набирает жир он чем то заболевает 
плохо работает щитовидка  печень сердце и так далее так что 
ВЫВОД такой же 
ИДИ В БОЛЬНИЦУ

enma_iamomoto · Answer

Записаться к диетологу и сдать анализы. Вероятно что то не в норме

daniil_shtytov_1 · Answer

Отговорки про диета и спорт не помогают не прокатят. Пойми если ты ешь калорий меньше, чем нужно в день твоему организму, то ты в теории должна сбрасывать вес. И да если ты каждый день встаешь на весы и не видишь прибавки или отбавки или наоборот видишь прибавку, то это не значит , что ты набрала жиру. Взвешиваться надо 1 раз в неделю минимум , чтобы не портить себе психику этими весами.

karmen_397 · Answer

если не злоупотребляете едой, то после отмены таблеток вес вернётся в норму, диеты и спорт при гормональном нарушении не помогут

triksi_36 · Answer

у вас возможно физеологическая плата, в таком случае похудеть трудно.
или возможно вы слишком мало занимаетесь спортом. 
диеты - бред. просто старайтесь не кушать вредное(мучное,жирное,сладкое) и кушать маленькими порциями. в крайнем случае обратитесь к врачу. 
таблетки тоже не советую. вес вернётся.

user_41818606 · Answer

Исключите сладкое. Сахар, печеньки, выпечку.

nikol_ovsienko_1 · Answer

Скинуть его таблетками для похудения