Ребята скажите какая тренировка мне подойдет?

Я хочу научиться драться.
Я хочу стать сильнее и быстрее.
Я могу подътянуться 8 раз и 20 раз отжаться на брусьях , вес 70, ну 10 кг жира думаю есть.
Скажите имеет ли смысл идти на тренировки бокса?
Мне кажется там мои силовые показатели не выростут.
Скорость и выносливость дыхалки и мышечная выносливовость выростет , а силы не прибавится , по скольку на тренировке я буду сжигать много каллорий из за этого не смогу их компенсировать едой соотвество мышцы рости не будут.
Вот допустим я туша которая даже бить нормально не умеет ,ну чуть чуть силы есть чтобы сделать каких то 8 подьтягиваний и 20 отжиманий на брусьях. Как мне с нуля достичь результатов как у профи?
Может сначала набрать мышц , а потом идти в зал бокса или я могу совмещать?